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Fit und gesund in die warme Jahreszeit

Das Öschberghof-Team zeigt, wie’s geht

Fitnessbegeisterte aufgepasst – das Öschberghof-Team hat über die (viel zu langen) Wintermonate einen neuen Kursplan auf die Beine gestellt. Täglich dürfen Hotelgäste und natürlich auch Tagesgäste aus mehreren Kursangeboten wählen, um sich in Schwung zu bringen. Dem Team war es wichtig, ein vielfältiges Programm anzubieten, damit garantiert für jeden etwas dabei ist. Die Kurse reichen von Aqua-Jogging über Nordic Walking bis hin zu Yoga und Pilates. Wer es gerne ruhig angehen möchte und einen Ausgleich sucht, kann im Kurs „Entspannung pur“ den Alltag hinter sich lassen, Stress abbauen und mit verschiedenen Ansätzen die richtige „Loslass-Technik“ für sich finden. Golfliebhaber sind bei „Fit for Golf“ goldrichtig. Hier wird die Muskulatur gekräftigt und Seitenunterschiede werden ausgeglichen, um Verletzungen vorzubeugen. Selbstverständlich sind auch Nicht-Golfer herzlich willkommen.

Neu in der Sommer-Fitnesssaison:

Bewegung an der frischen Luft tut doppelt gut. Daher wird beim Programm „Rund um den Öschberghof“ das Training kurzerhand nach draußen verlagert. Eine Kombination aus Ausdauertraining und Kräftigungsübungen schafft positive Energie. Die Trainer gehen dabei natürlich auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Kursteilnehmer ein, sodass auch Fitness-Neulinge einen effektiven Einstieg finden. All diejenigen, die dem Winterspeck an den Kragen möchten, dürfen sich auf die Einheit „Fettburner“ freuen. In einem halbstündigen Power-Kurs wird durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht der Fettstoffwechsel angeregt.

Erfolgreicher Trainingsstart leicht gemacht

Unsere Spa-Managerin Ulrike Lamster weiß, dass gerade in den Frühlingswochen der Einstieg in das Sportprogramm besonders gut zu bewältigen ist: „Die Sonne bringt die körpereigene Vitamin-D-Produktion in Schwung und wir bekommen von alleine Lust auf Bewegung. Mehr Tageslicht bringt mehr Energie und einen höheren Serotonin-Spiegel. Optimale Voraussetzungen also, um mit kleinen oder großen Schritten in das individuelle Trainingsprogramm zu starten.“

Unter http://www.oeschberghof.com/spa/sport-gesundheit/ finden Sie ab dem 1. Mai alle Kurse in der Übersicht. Unsere zertifizierten Personal Trainer freuen sich schon auf Sie!

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